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Fall Foliage

Une expérience unique de pleine conscience et de beauté d'automne !

Joignez-vous à nous pour une journée inoubliable de randonnée en pleine conscience et de thérapie par la nature au milieu des magnifiques couleurs d'automne du Mont Saint-Bruno. Laissez la beauté de la nature recharger votre esprit en explorant les effets apaisants de la photographie consciente et des ateliers thérapeutiques.

Kayak en pleine conscience

19 octobre 2024 | Saint-Bruno-de-Montarville

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La nature est le meilleur remède. Ma mission avec ces retraites est de vous aider à faire une pause dans le rythme effréné de la vie quotidienne et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment : votre bien-être, votre paix intérieure et la beauté du monde naturel.

Dr Moire Stevenson, fondatrice de Mindfulness Outdoors

Ce que disent les clients

« La retraite bien-être a été la première retraite bien-être dans laquelle je me suis lancée, et c'était absolument incroyable. Je ne me suis jamais sentie aussi détendue et pourtant aussi forte auparavant. Moire a fait un travail vraiment incroyable pour s'assurer que tout le monde se sente heureux et en sécurité à tout moment. Le yoga au coucher et le bain de forêt ont été mes moments préférés et seront désormais des activités que je rechercherai lors des prochaines retraites ! »

Kayak en pleine conscience

Lors de cet événement, nous utiliserons différentes techniques de pleine conscience pour profiter pleinement de notre expérience sensorielle sur l'eau . Nous vous enseignerons quelques bases du kayak, puis nous partirons pour une aventure en pleine conscience sur le fleuve Saint-Laurent. Au cours de notre kayak, nous vous guiderons à travers différentes pratiques de pleine conscience sur l'eau.

Red Leaves
Falling Leaves

Pourquoi vous allez adorer cette retraite

Pleine conscience guidée dans la nature

Participez à des activités conçues pour réduire le stress et vous aider à vous connecter plus profondément avec vous-même et la nature.

Photographie consciente

Apprenez à utiliser la photographie comme un outil de pleine conscience et d’appréciation de votre environnement.

Ateliers thérapeutiques

Participez à des séances en petits groupes où vous comprendrez comment redéfinir les priorités de ce qui compte le plus pour vous.

Couleurs d'automne

Soyez témoin de la beauté spectaculaire du feuillage d’automne lors de votre randonnée au mont Saint-Bruno.

Bench on Autumn Leaves

Le Plan

10h00 - 10h30 : Rendez-vous au Centre d'Accueil à l'entrée principale du Mont Saint Bruno.


10h30 : Discussion sur la créativité et la pleine conscience. Nous verrons comment la créativité mène à une pensée plus flexible, à la pleine conscience et au bien-être.


11h00 : Randonnée et photographie en pleine conscience : pendant notre randonnée, nous nous concentrerons sur ce que nous voyons et capturerons les détails grâce à la photographie en pleine conscience.


12h00 - 13h00 : Déjeuner et pratique de l'alimentation consciente. Nous prendrons le temps de nous connecter les uns aux autres et à nos déjeuners grâce à une connexion consciente et à une pratique de l'alimentation consciente.


13h00 : Réalisation de Land Art.


Nous nous connecterons aux matériaux que nous trouvons dans la nature et créerons des œuvres d'art et des sculptures avec ce que nous trouvons. Je vous guiderai pour vous connecter en pleine conscience avec vos matériaux et observer vos processus de pensée pendant que vous créez. Nous photographierons ensuite (avec nos téléphones ou nos appareils photo) ce que nous avons réalisé.

C’est une pratique de pleine conscience profonde qui ne déçoit pas !


13h30 : Discussion sur l’intégration de pratiques créatives et conscientes dans votre vie quotidienne.

Du dernier événement :

Fall Foliage

Questions fréquemment posées (FAQ)

Dois-je apporter quelque chose ? Oui, veuillez apporter votre propre déjeuner, votre eau et tout autre élément essentiel pour une journée à l'extérieur.

Le transport est-il inclus ? Non, le transport et les laissez-passer pour l'entrée au parc ne sont pas inclus. Vous pouvez consulter notre page Facebook pour connaître les options de covoiturage.

Quelle est votre politique d'annulation ? Les annulations effectuées plus de 30 jours avant l'événement seront intégralement remboursées. Les annulations effectuées entre 7 et 30 jours seront remboursées à 50 %, et aucun remboursement n'est possible dans les 7 jours précédant l'événement. Cependant, votre billet peut être crédité pour une future retraite.

Rejoignez notre groupe Facebook pour les dernières mises à jour. Cliquez sur le lien et restez informé ! https://www.facebook.com/groups/mindfulnessoutdoors

Autumn Leaves

Faites le premier pas vers une journée paisible et ressourçante en pleine nature. Les places sont limitées, alors n'attendez pas !

Prêt à nous rejoindre ?
PLUS QUE 0 JOURS AVANT L'ÉVÉNEMENT
19 oct. 2024, 10 h 00
Saint-Bruno-de-Montarville
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