Retraite d'Hiver

Mes retraites Mindfulness Outdoor sont comme un camp de vacances pour adultes. Nous vivons vraiment dans l'instant présent et profitons du plein air, en profitant pleinement de tout ce que la nature a à offrir. Chaque retraite est spécifique à une saison. À la retraite d'hiver, nous embrassons la merveille enneigée et la beauté de cette saison fraîche et rafraîchissante avec des activités de plein air comme la raquette. Vous séjournerez dans une grande cabane en rondins avec des endroits confortables pour lire un livre ou discuter avec un ami et des endroits amusants avec une table de billard, une table de ping-pong et des jeux de société. Il y a aussi un bain à remous extérieur et un foyer pour continuer à profiter du plein airsans le froid.

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En tant que psychologue clinicienne agréée avec une formation en biologie et en biochimie, je guide également les participants à travers divers outils et techniques d'auto-soins en plein air qu'ils peuvent emporter avec eux pour continuer à avancer vers ce qui compte le plus. Mes techniques sont basées sur les bains de forêt, l'écothérapie, la pleine conscience et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Toutes les techniques et tous les outils sont essayés et testés dans mongroupe Meet-Up le mieux noté.

POINTS FORTS

* Lors de cette retraite, nous adopterons le concept dehygge. Un mot danois pour le confort, le confort et le contentement.

*Nous passerons notre journée à nous dorer au soleil et à faire de la raquette dans la magnifique forêt.

*Je vous fournirai des outils et des techniques de bain de forêt, d'écothérapie, de pleine conscience et de thérapie d'acceptation et d'engagement pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être.

*Nous passerons nos soirées à nous réchauffer au coin du feu ou dans le bain à remous extérieur.

*Cette retraite est tout compris, l'inscription incluant l'hébergement, les repas et une paire de raquettes.

LOCATION 

Vous séjournerez dans une belle grande cabane en rondins nichée dans les Laurentides enneigées du Québec. À seulement une heure et demie d'Ottawa et de Montréal. Ce terrain de jeux d'hiver offre une vue panoramique avec 12 kilomètres de sentiers forestiers en pleine nature.Réservez le bain à remous extérieur pour un moment de solitude ou partagez-le avec des amis pour une conversation pétillante.Réchauffez-vous près du foyer extérieur pour raconter des histoires, faire griller des guimauves et faire des Smores. S'il fait trop froid pour vous dehors, rentrez à l'intérieur pour vous réchauffer près du poêle à bois ou jouez au billard ou à des jeux de société dans la tanière. Vous serez entouré de forêts, de nature et de bonnes vibrations.

HÉBERGEMENT

Chambres confortables mais spacieuses avec vue sur la montagne et grands lits (lits queen-size et doubles). 

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CE QUI EST INCLU

*Hébergement dans un magnifique chalet en bois rond

* Literie, serviettes, savon et shampoing

*Repas, collations et boissons

* Conseils sur la méditation de pleine conscience et les soins personnels avec un psychologue clinicien agréé

* Activités de plein air conscientes (équipement fourni et vous pouvez apporter le vôtre)

*Accès au spa et aux sentiers nature

*** Offrez-vous un beau week-end en nature ***