Ski de fond en pleine conscience au parc d'Oka

Lors de cet événement, nous vous apprendrons à faire du ski de fond dans la forêt en pleine conscience. Pendant que nous skierons, nous vous donnerons des conseils sur les techniques de ski et nous mettrons l'accent sur les moyens d'être attentif et de profiter du moment présent. Nous guiderons le groupe dans une méditation en mouvement, en nous connectant au rythme de nos skis, de notre respiration et de nos mouvements.

A propos du lieu :

Le parc d'Oka possède des pistes de ski de fond classiques entretenues mécaniquement.

Vous êtes responsable de votre et de votre équipement.entrée dans le parc, de votre laissez-passer d'accès aux pistes

.Les tarifs de location et l'information sont disponibles ici

À propos de l'événement :

Une fois que vous avez tout votre équipement et que vous êtes prêt à partir en ski, nous nous rencontrerons au centre de services du Littoral (suivre les indications pour l'accès à la plage). Au Littoral, vous pouvez louer des skis, des bâtons et des bottes, si vous en avez besoin. .Les tarifs de location et l'information sont disponibles ici

Veuillez noter que le parc recommande de réserver les locations à l'avance, plus de 24 heures avant votre visite, et exige que vous réserviez votre laissez-passer d'accès aux sentiers en ligne avant votre arrivée.

Si vous louez du matériel, merci d'arriver tôt pour que vous soyez équipé et prêt à 10 heures. Nous nous retrouverons à l'intérieur du centre de services du Littoral, puis nous nous dirigerons vers l'extérieur (vers le patio face à l'eau) vers 10h15. Si vous êtes en retard, veuillez nous contacter au 514-619-4542 et nous essaierons de vous guider jusqu'à nous.

INFORMATIONS GÉNÉRALES SUR L'ÉVÉNEMENT

· N'oubliez pas que vous skiez à vos risques et périls. Il peut faire très froid et nous irons lentement, alors habillez-vous chaudement et en plusieurs couches !

· Apportez quelques collations avec vous. En fonction de la météo, nous ferons probablement plusieurs petits arrêts pour ne pas avoir froid. Des en-cas rapides et accessibles avec des gants, que vous pouvez manger en mouvement et à l'extérieur, seront plus faciles à gérer que des dîners complets.

· Apportez de l'eau et/ou un thé ou une boisson chaude pour rester hydraté !

· Je recommande un petit sac à dos ou un grand sac de ceinture pour les couches dont vous voudrez peut-être vous débarrasser en cours de route.

· Pourquoi cet événement est-il payant ? Les frais couvrent les leçons de base et les conseils de technique de ski, ainsi que la méditation guidée et les activités de pleine conscience en groupe. Il permet également de couvrir le temps d'administration et d'organisation nécessaire à la préparation de l'événement.

· En cas de blizzard, de pluie verglaçante ou de verglas, l'événement sera reporté ou annulé (et vous recevrez un remboursement complet des frais d'inscription). Si les prévisions sont incertaines à l'approche de l'événement, veuillez en tenir compte lors de l'achat des cartes d'accès au parc.

A propos de l'animatrice : Molly Mosenthal

Mon travail passé et présent est centré sur la croissance, l'apprentissage et la guérison par l'aventure et le mouvement en plein air. Parmi de nombreux programmes, expériences et projets sur plusieurs continents, j'ai dirigé un programme d'escalade thérapeutique pour les jeunes, j'ai coordonné des randonnées et des sorties à la plage avec des adultes handicapés, j'ai dirigé des programmes de randonnée et de sac à dos pour les enfants, j'ai dirigé un camp d'été et j'ai des années d'expérience dans l'enseignement et l'encadrement du ski et des activités sur neige avec une grande diversité d'apprenants. Après de nombreuses années passées à approfondir ma compréhension du potentiel transformateur du plein air, je suis retournée à l'école pour obtenir une maîtrise en counseling clinique en santé mentale avec une concentration en thérapie basée sur l'aventure, que je complète actuellement par des cours, des résidences de thérapie basée sur l'aventure et un stage clinique à Montréal.